필라테스란...
1880년대 독일의 조셉필라테스에 만들어진 운동법으로 복보와 등, 허리, 둔부등 신체 중심부를 지칭하는 파워하우스를 중심으로 전신근력운동을 하므로 그 힘을 이용해 균형 잡힌 몸매를 만들고 신체를 교정하는 운동법 입니다.

인체의 불균형을 바로잡고 체내 조절능력 강화에 중점을 둔 미용, 재활운동이며, 안정성을 바탕으로 하여 근력을 강화시켜 주는 운동으로 면역력 증진에도 아주 큰 도움이 되는 운동입니다.

기구필라테스 수업은 리포머,체어,스프링보드, 모터등 대기구를 이용하는 운동법이며, 매트필라테스 수업은 밴드,써클,폼롤러,보수등의 소도구들을 이용하는 운동법으로 두가지의 운동법 모두 근력을 강화시켜주고 가늘고 긴 근육을 만들어 주는 운동입니다.